Wskazówki do masażu

Masaż wpływa dobrze na: układ mięśniowy, układ nerwowy (wydzielana jest endorfina, która uśmieża ból), układ oddechowy (odciąża serce), ogólnie na krążenie, pośrednio wzmacnia kości.

Przed masażem należe zwrócić uwagę na podstawowe zasady:

– koń musi być czysty i suchy,

– nie wolno nosić pierścionków oraz zegarków,

– nie wolno go wiązać,

– głowa konia ma być zwrócona w stronę masującego,

– obie ręce na koniu podczas masowania, palce złączone,

– należy pamiętać o swoim kręgosłupie - ciężar równolegle na dwóch nogach,

– obserwować konia - czy mu odpowiada czy nie, to bardzo ważne!!! koń pokaże nam miejsca bolesne i wrażliwe na dotyk,

– utrzymywać ciągły kontakt z koniem, jedna ręka stale na koniu.

Przed masażem warto obejrzeć muskulraturę konia.

powolone ruchy - relaksują

szybkie ruchy - stymulują

Pobudzone i bolesne miesjca należy masować nie częsciej, niż raz na dwa dni, Nie należy masować zakwasów - po pierwszym masażu mogą wystąpić zakwasy, nie należy ich rozmasowywać na drugi dzień, lecz dać mięśniom odpocząć.

Nie wolno masować chorych części ciała, masujemy tylko zdrowe !!!

Techniki masażu:

– głaskanie - na rozgrzewkę, 15 razy; 1 oddech - 1 ruch ręką (ruchy te odprowadzają limfę i wzmacniają mięśnie),

– uciskanie - 2 placami (wskazujący oraz 3ci palec, pozostałe palce złączone) wzdłuż lub w poprzek mięśnia; działa przeciw sklejaniu się włókien mięśni,

– uciskanie spodem dłoni (kłębem),

– uciskanie 2 rękami -> uwalnia mięśnie od toksyn, ucisk powinien trwać 1-2 sekundy (uwaga! nie wolno uciskać kości),

– ugniatanie,

– ruch heblowy (kostkami zamkniętej dłoni) - tak docieramy do głębszych partii mięśni,

– ruch grabiowy (palcami),

– oklepywanie - bokiem dłoni lub ‘łódeczką’, im głębszy odgłos, tym lepiej.

Należy masować całym ciałem, a nie tylko rękami!!!

Jak masować:

• mięsień żwacz - oburęcz, to góry i na doł, wzdłuż i w poprzek; chwyt grabiowy lub uciskanie 2 palcami
• mięsień równoległoboczny szyi - ruchy głaskające, ucisk rośnie w miarę masażu, uciskanie 2 palcami, ugniatanie spodem dłoni (dociskanie kłębem dłoni), ‘darcie papieru’, potrząsanie grzywą, uciskanie poprzez chwycenie szyi i zrobienie ręką klamry (ucisk klamrowy)
• mięsień ramiennogłowy - ucisk klamorwy, wibracje, potrząsanie
• noga - masując kucamy, zwiększenie nacisku idąc ku górze, ruchy okalające, okrężne

Uwaga na kości, nie masować i nie uciskać ich!!!!

Jeśli noga konia jest zimna, to krążenie jest złe. Dobrze jest pobudzać krążenie krwi w nogach, czesząc szczotkami (miekkimi) lub pocierając dłońmi.

• mięśnie międzyżebrowe, mięsień skośny wewnętrzny - masujemy wzdłuż żeber, w stronę zadu, wibracje
• grzbiet - uciski 2 palcami, ruchy grabiowe, naprzmienne ruchy ‘chwytające’ mięsień (wyjście od kwadratu)
• mięśnie zadu - uderzanie dłońmi w kształcie łódki, uciskanie pięścią lub przedramienie, pamietać o masażu mięśnia dwugłowego zadu - chwycenie klamrą
• ogon - delikatnie do góry i na lewo i prawo

Ścięgna również można masować - należy nogę konia położyć sobie na nodze i rozluźnione ścięgno można także masować.